Etes - vous anxieux ? Palpitations, peur constante, une inquiétude excessive ...
L'anxiété est un sentiment normal et naturel qui peut survenir lorsque nous sommes confrontés à des situations stressantes ou incertaines il est important de parler à un professionnel de la santé mentale pour obtenir un traitement et un soutien adapté.
Qu’est-ce que l’anxiété ? Votre psychologue à Les Ulis vous informe
L'anxiété est un état émotionnel normal et naturel qui peut être ressenti par tout le monde à un moment ou à un autre de leur vie. Cependant, lorsqu'elle devient excessive et interfère avec les activités quotidiennes, elle peut devenir un trouble anxieux.
Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'anxiété est la sixième cause principale de morbidité dans le monde et peut affecter les personnes de tout âge, race et culture.
Les symptômes et les causes de l'anxiété
Les causes de l'anxiété peuvent être multiples, allant de facteurs génétiques à des événements de vie stressants tels que :
- le deuil
- le divorce
- le changement de travail
- le harcèlement
Les troubles anxieux les plus courants comprennent le :
- trouble d'anxiété généralisée
- le trouble obsessionnel-compulsif
- le trouble de stress post-traumatique
- la phobie spécifique.
Les symptômes de l'anxiété peuvent inclure une peur excessive ou une inquiétude constante, des pensées obsessionnelles, une agitation, des palpitations cardiaques, des sueurs, des tremblements, des nausées et des maux de tête. Les personnes souffrant d'anxiété peuvent également éviter les situations sociales et les activités qu'ils ont autrefois aimées, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur vie quotidienne.
Il existe plusieurs moyens de gérer et de traiter l'anxiété avec l'aide de votre psychologue prés de Orsay
La thérapie comportementale et cognitive (TCC) est souvent considérée comme l'un des traitements les plus efficaces pour les troubles anxieux. La TCC aide les patients à identifier et à changer les pensées négatives qui peuvent alimenter leur anxiété, ainsi qu'à développer des comportements plus sains pour gérer leur anxiété.
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